Diese sanfte postnatale Yogasequenz mit mobilisierenden Bewegungen regt deinen Körper zur körpereigenen Rückbildung an. Perfekt für die Vorbereitung auf den Sommer! In diesem kurzen Interview spricht der Münchner Yogalehrer Patrick Broome mit uns über seine Lieblingsasana, warum der glaubt, dass Schlaf die Welt verändern kann und warum er keine Alltagsrituale pflegt. In dieser sanften postnatalen Yogaklasse liegt der Fokus speziell auf den Strukturen, die durch Stillen, Tragen und Schaukeln des Babys belastet sind. Interview: Mike Erler über die wichtigen Dinge im Leben, Freude und Ängste In dieser Yoga-Sequenz geht es darum, deine Hüften von Blockaden und Verspannungen zu befreien und mit sanften Drehungen deinen Rumpf zu mobiliseren. Sunrise Yoga in Spirit Yoga Style (English Version) Verbinde dich mit deinem Herzen und mit anderen. Basic doktor yoga flow: ein Vinyasa Flow für Anfänger Level: Dauer: 52 Min.
Wanda Badwal zeigt dir in diesem Tutorial, wie du sicher Bhujapidasana übst. Tutorial: Asana – die Schulterbrücke (Setu Bandha Sarvangasana) Hope you Enjoy Get Fit and Healthy for Life. Tutorial: 3 Asanas für eine starke Mitte und ein sommerliches Herz Es eignet sich für Geübte und solche, die es noch werden wollen. Diese Morgen-Yoga-Sequenz im Spirit Yoga Stil kräftig und dehnt dich für den Tag. In diesem Tutorial erklärt dir Timo Wahl, welche Asanas dich dehnen und fit wie einen Fußballer machen. Kraftpaket: Eine Kraftsequenz zur Stärkung des Oberkörpers Sunrise Yoga in Spirit Yoga Style (English Version) Wer bereits Yoga praktiziert und mit Umkehrhaltungen und Sonnengruß vertraut ist, kann tiefer in die Praxis eintauchen. Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. There is some core work as well as some hip openers and seated work to help with posture and alignment. Diese kurze Yoga-Sequenz mit Wanda Badwal ist ein Wachmacher am Morgen mit sanften Rückbeugen, Kräftigungsübungen, Vorbeugen und tiefer, intensiver Atmung. Die sympathische österreichische Yogalehrerin und Gründerin der "doktor yoga"-Studios in Wien spricht mit uns über ihre Yoga-Anfänge – und erklärt, warum ihr Stil wenig spirituell ist. In diesem kurzen und knackigen Flow mobilisierst du deine Wirbelsäule und Gelenke und stärkst und dehnst du deine Muskeln. Stine führt dich durch eine dynamische herzöffnende Yogasequenz.
Dazu eignet sich besonders gut ein einwöchiges Die Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden entsprechend ausgeführt. Zentrierende und mobilisierende Übungen aus dem Yoga und Pilates werden harmonisch kombiniert und ergeben eine kreative Abfolge. Ninja Yoga: ein kraftvoller Flow für Fortgeschrittene Kraftvoller Spirit Yoga Flow für mehr Ausgeglichenheit Wanda führt dich durch eine Fortgeschrittenen-Sequenz mit dem Fokus auf Twists. Sie eignet sich prima als Wachmacher am Morgen! Yogis mit Erfahrung können am bereits Erlernten und ihren grundlegenden Prinzipien feilen. Morgens im Bett: Pavana Mukta Kriya zum Wachwerden Mit dieser dynamischen Yogasequenz mit Christiane entwickelst du deine innere Stärke und findest Stabilität in dir. Tutorial: 3 Asanas für einen stabilen Core-Bereich In dieser Yoga-Sequenz zeigt dir Mike Erler, welche Yoga-Übungen du in deinen Alltag integrieren kannst, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga statt Espresso 5 – ein Wachmacher für alle Lebenslagen Hier zeigt dir die Wiener Yogalehrerin Viktoria Ecker, mit welchen Tricks du die einbeinige Krähe schaffen kannst. In diesem aktivierenden Yoga-Video legt Valentin Alex dir einen Rundum-Wachmacher für alle Lebenslagen ans Herz: Hier wird gekräftigt, geatmet, gestärkt und geschwitzt. In diesem kurzen Tutorial zeigt die Wiener Yogalehrerin, welche 3 Asanas ihr bei Rückenschmerzen helfen. Diese sanfte Abendpraxis führt dich durch hüftöffnende Asanas und lässt dich den Tag abschließen, um einen ruhigen Abend verbringen zu können. More free yoga videos, courses and tips at BrettLarkin.com
The instructor, LJ, uses the vinyasa flow style of yoga, which places strong emphasis on connecting the breath with the yoga poses. Die verschiedenen Schwerpunkte beim Vinyasa Flow Yoga werden in einem fortlaufenden Kurs geübt, im Einzelnen sind dies:Neben den Asanas fließen Meditation, Energieschleusen, Atemübungen und andere Bereiche mit ein.
Kristin führt dich durch eine knappe Happy Hour, nach der du dich ausgeglichen fühlen wirst. You find a variety of activating asanas combined in a smooth flow. In diesem Tutorial für die Schultern, zeigt dir Mike Erler welche Asanas dir helfen diese zu lockern und mobilisieren. Das volle Rad ist die Peak Pose der Stunde. In dieser Yoga-Sequenz kannst du mit gezielten Asanas dich von Altlasten und Ballast trennen. Durch längeres Dehnen und Halten lösen sich tief liegende Verspannungen.Anfänger stärken in den Vinyasa Flow Yoga-Stunden das Bewusstsein für ihren Atem während den Bewegungsabläufen und lernen die elementaren Körperhaltungen kennen. New yoga videos will be posted every Tuesday! Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. 9:43. Du wirst dich danach fit für den Tag fühlen! In dieser ChiYoga-Sequenz wirken wellen- und spiralförmige Bewegungen auf die körperliche und spirituelle Gesundheit.