ヨガスタジオ代官山Pleasure｜プレジュア プレジュアは代官山駅東口徒歩3分、恵比寿駅徒歩7分のヨガスタジオ。しっかりと心と身体を整えるヨガに出会える90分クラス制。日々の生活の中に自然にヨガを取り入れ、人生をしっかり歩むためのヨガスタジオです。 テニスボールやブロックを使って、硬く縮んだ筋膜を押しのばしてほぐし、1ヶ月のうちに溜まったいらないものを吐く息とともに手放し、レストラティブヨガのアサナの力を借り、吸う息で、欲しいもの、必要なものを吸い込むイメージも使います。世界に1つしかない自分自身の大切な身体のために、自分自身でできること。内なる自分とつながり、満月に向かうポジティブなエネルギーで満たしてゆきましょう。シャヴァアサナやレストラティブヨガなど、リラックスのボーズのときに大活躍のアイピローを手作りしてみませんか！重さや質感を楽しむために、中身をたくさんご用意しています。軽くてサラサラな緑豆、ホットアイマスクに使いたい小豆、シットリ感覚の黒胡麻…などなど、自分好みなアイピローを作成できます。自分に合った最適なアイピローを作ったあとは、早速使ってみましょう♡ いくつかのレストラティブヨガのポーズをお伝えします。ヨガと兄弟姉妹といわれるアーユルヴェーダ。ヨガをしている人なら耳にしたことがあるはず。そんなアーユルヴェーダの基礎を、ヨガの観点から学ぶ講座です。誠に恐れ入りますが、通常お電話でのお問合わせは承っておりません。お電話でのお問い合わせをご希望の際は、お問合せフォーム、またはメールにてご都合の良い日時をお知らせ下さい。担当者より折り返しご連絡させていただきます。 [オンライン]第15期 YOGA解剖学／怪我、既往症に強くなるAKIC2 35,600 9/6(日) [オンライン]第14期 YOGA解剖学／解剖学知識をヨガクラスで活かす方法AKIC3 18,300 9/7(月) [オンライン]向井田みお／最短時間でしっかり学ぶ

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6時間で、アーサナ（ヨガのポーズ）の基礎を学びます。 基本的なポーズの練習を通して、体の使い方を学ぶことで、 体の持つ本来の力、強さや柔軟性を引出します。 ヨガ初心者にとっては、安全にヨガを行うためのガイドになります。 Yoga Workshop ヨガインストラクター 横瀬怜子による不定期開催のYoga Workshop。 ヨガが初めての方もご無沙汰の方も歓迎します。 Current and upcoming events can be found on this Retreats & Workshops page. ポーズのコツ～慣れてきたら見直したい20ポーズ～ 下記のトレーニングをお申込みの方には必須受講となります。ヨギー・インスティテュートだからできること