$10.49 . This class is open to all ages and weight and step riser modifications are available for individuals with various needs.Our group fitness instructors will make you feel comfortable and confident as you complete your workout! A great and fun, easy to follow routine and a great all over body workout. The class is split up with 20mins Step and 10mins Toning. Dadurch, dass du deinen Körper für längere Phasen permanent in Bewegung hältst, wird dein komplettes Herzkreislaufsystem in Schwung gebracht und du trainierst effektiv deine Atmung. Nora. Dein Browser unterstützt kein Javascript - bitte schalte Javascript ein!Dieses aerobe Ganzkörpertraining mit dem Step wird durch einfache Schrittfolgen zu deinem Mix aus Cardio- und Krafttraining. Level: Fortgeschrittene. August: 50% sparen & 4 Wochen Mitgliedschaft testen ⟫ Mitglied werden ⟪ Please Sorry.
Die mitreißenden Beats unterstützen dich zusätzlich immer in Bewegung zu bleiben.Die schnell zu erlernenden Schrittfolgen der Step Aerobic setzt du bei Step & Tone zu einfachen Choreographien zusammen. Step and Tone - Folge 1 (Step Aerobic) Der Stepkurs für einen definierten Körper! Um diesen Mix innerhalb einer Kurseinheit hinzubekommen, sollten die Grundschritte der Step Aerobic nicht mehr komplett neu für dich sein. Der optimale Kurs, um dein Herzkreislauf zu verbessern, deine Figur zu straffen und formen. Using step equipment (an elevated platform), participants will step to the rhythm of the music and complete upper body strength exercises. Die ausgebildeten Trainer von Fitness First achten dabei ganz individuell auf dich und deine Bewegungen – denn: Ein Training ist nur dann wirklich effektiv, wenn es deiner Gesundheit nicht schadet.Bei Step & Tone von Fitness First kombinieren wir das Cardiotraining am Step mit effektiven Kräftigungsübungen. Ausdauer und Kraft mit dem Step-Board Erst eine spritzige Step-Choreografie aus leicht nachvollziehbaren Aerobic-Moves, danach ein kräftigendes Bodytoning – alles auf und mit dem Step-Board. Choreographed to high energy music, this Step and Tone class offers a great cardio and strength workout. So garantieren wir für jeden Kurs ein einheitliches Niveau, das keinen über- oder unterfordert.Angebot bis 31. Für Einsteiger empfehlen wir deshalb die Kurse Fatburner oder Basic Step in deinem Fitness First Studio zu besuchen, bevor du dich bei Step & Tone anmeldest. $10.48: $6.46: DVD "Please retry" — — $29.23 . Step und Bodyshaping Das 6 Wochen Bodyshape Programm mit dem Step Eine schöne Mischung aus den besten Stepkursen, für ein ausgewogenes Cardio-Training und Bodyshaping Workouts, die mit viel Power für einen straffen Body sorgen. Choreographed to high energy music, this Step and Tone class offers a great cardio and strength workout. If you enjoy step aerobics and working out the high energy music, check out our class at the Harrisburg Area YMCA. So wirst du deine Figur straffen und zusätzlich gezielt formen. Der Step ist dafür das ideale Trainingsgerät, da du große Muskelpartien am ganzen Körper aktivierst und nicht nur einzelne Muskeln ansteuerst. So bleibt dein Training abwechslungsreich und interessant! Step & Tone in deinem Fitness First Studio ist das Ganzkörperworkout mit der Fatburner-Garantie! Hier kombinierst du abwechslungsreiches Cardiotraining am Stepper mit verschiedenen Kräftigungsübungen und hast so ein Rundum Paket, mit dem du deine Figur straffen und deine Kondition verbessern wirst.Cardiotrainings sind allgemein der Fatburner schlechthin. Creative and dynamic moves are incorporated in order to ensure a great calorie burn session. Step and Tone Workout Gilad (Actor) Rated: NR.